تنمو على أطراف شجر الصبار (Nopales cacti) فاكهة لذيذة يعشق مذاقه الكثيرين وهى التين الشوكى فإذا إردتى أن تعرفى فوائد التين الشوكى تابعي السطور القادمة فهى تكشف عن فوائد عديدة للتين الشوكى وفقا لموقع هيلث لاين.
التين الشوكى
للتين الشوكى فوائد عديدة لغناه بعناصر غذائية كثيرة مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك وفيتامينات كفيتامين “أ” و”ج”، لذا فهو يساعد على خسارة الوزن وتنظيم مستوى السكر بالدم وتحسين صحة الجهاز المناعى.
الوقاية من امراض الشيخوخة
يعمل التين الشوكى على حماية البشرة من علامات الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، بالإضافة الى تجديد خلايا الجهاز العصبى مما يحمى من الزهايمر والخرف.
فوائد التين
تحسين صحة القلب
إذا أردت الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين فعليك بتناول التين الشوكى بانتظام لغناه بمادة البوتاسيوم التى تساعد على خفض ضغط الدم ومستوى الكولسترول بالجسم .
تقوية الجهاز المناعى
يحتوى التين الشوكى على فيتامينات عديدة كفيتامين ه وج التى تعزز من قدرة الجهاز المناعى على حماية الجسم ومقاومة العدوى والفيروسات.
خسارة الوزن
يذيب التين الشوكى الدهون المتراكمة بالجسم لذا يعتبر تناوله الخيار الامثل لمن يريد الحصول على جسم رياضى كما أنه غنى بالألياف التى تعطى إحساسا بالشبع.
