رحمة أحمد، المعروفة بدورها في مسلسل “الكبير أوي” بشخصية “مربوحة”، لفتت الأنظار مؤخرًا بخسارتها الكبيرة في الوزن، والتي حققتها من خلال الريجيم فقط، دون اللجوء إلى أي عمليات جراحية.
بحسب تصريحاتها في لقاءات إعلامية، أوضحت رحمة أنها قررت الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن، تحت إشراف طبيب تغذية، وابتعدت تمامًا عن الأنظمة القاسية أو الحلول السريعة. كان هدفها الأساسي هو تحسين صحتها ولياقتها، وليس فقط فقدان الوزن من أجل الشكل الخارجي.
أبرز خطوات رحمه أحمد في خساره الوزن:
التقليل من النشويات والسكريات: اتبعت نظامًا منخفض الكربوهيدرات نسبيًا، مما ساعدها في تقليل السعرات الحرارية.
زيادة شرب المياه: اعتادت شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا لتعزيز الحرق وتحسين وظائف الجسم.
المداومة على الرياضة: حتى وإن كانت التمارين بسيطة، مثل المشي أو تمارين المنزل، لكنها كانت تمارسها بانتظام.
النوم الجيد والابتعاد عن التوتر: أكدت أن الحالة النفسية تؤثر على الوزن، لذا حرصت على تحسين نمط حياتها عمومًا.
قصتها ألهمت كثيرين لأنها تمثل نموذجًا واقعيًا وممكنًا لأي شخص يسعى لتغيير نمط حياته دون الاعتماد على العمليات أو الأدوية، بل بالصبر والإصرار فقط.
