تمارين رياضية بسيطة لتعزيز اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض
أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى تزايد خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض مع التقدم في العمر، مثل هشاشة العظام والاكتئاب وآلام المفاصل، وأوضحت المجلة الألمانية بعض التمارين الرياضية البسيطة،...