الوسوم : تمارين الإحماء هي تمارين تعمل على تدفق الدم في الجسم

عندما يتخذ أحد قرارًا بإنقاص وزنه والتخلص من كل الجرامات الزائدة التي يمتلكها جسده، فيقوم بالالتزام بنظام غذائي صحي، وقد يلحقه أيضًا بنظام رياضي، حتى يسرع من التخلص من الوزن...