الوسوم : معتز القيعي

المفاصل هي الأساس لكل حركة بنعملها في يومنا، من المشي والجلوس لحد التمرين. يقول الدكتور معتز القيعي استشاري التغذيه انه مع التقدم في السن أو المجهود الزائد، ممكن تبدأ مشاكل...

يؤكد الد كتور معتز القيعي استشاري التغذيه انه مع بداية كل سنة جديدة، ناس كتير بتحط أهداف كبيرة: صحة أحسن، وزن مناسب، طاقة أعلى، ونمط حياة متوازن. ويقول لكن المشكلة...

مع دخول فصل الشتاء يبدأ كثيرون في الشعور بالكسل وزيادة الشهية، الأمر الذي يثير الخوف من اكتساب الوزن. لكن المفاجأة أن الشتاء يُعد فرصة ذهبية لخسارة الوزن إذا جرى استغلاله...

يوافق 14 نوفمبر من كل عام اليوم العالمي لمرض السكري، وهو مناسبة دولية تهدف لرفع الوعي حول واحد من أخطر الأمراض المزمنة وأكثرها انتشارًا في العالم. يقول الدكتور معتز القيعي...

في عالمٍ يتسارع فيه الناس وراء الحبوب السحرية والجراحات السريعة، يغفل الكثيرون عن أبسط طريق لخسارة الوزن: العودة إلى الأساسيات. فالجسد البشري صُمم ليحرق الدهون ويوازن نفسه طبيعيًا، بشرط أن...

تمدد الجلد أو ما يُعرف باسم الاسترتش مارك من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا بين النساء والرجال على حدٍ سواء، خاصة بعد فقدان الوزن السريع، أو زيادة الوزن، أو بعد الحمل...

في الفترة الأخيرة بقى في ضجة كبيرة حوالين حقن التخسيس الجديدة، اللي ناس كتير بتعتبرها “الحل السحري” للتخلص من الوزن الزائد. بقت على لسان كل واحد بيدور على جسم مثالي...

رغم بساطتهما وتواجدهما في كل بيت تقريبًا، إلا أن البقدونس والكرفس يعتبران من أقوى النباتات الداعمة للصحةهذا ما امده الدكتور معتز القيعي استشاري التغذيه . فوائد البقدونس: 1. تنقية الجسم:...

يُعرف الكورتيزول باسم “هرمون التوتر”، حيث يفرزه الجسم طبيعيًا من الغدة الكظرية ليساعدنا على الاستيقاظ صباحًا، وتنظيم ضغط الدم، ومستويات الطاقة. ويقول الدكتور معتز القيعي استشاري التغذيه ان المشكلة تبدأ...