الوسوم : الوزن

يؤكد الد كتور معتز القيعي استشاري التغذيه انه مع بداية كل سنة جديدة، ناس كتير بتحط أهداف كبيرة: صحة أحسن، وزن مناسب، طاقة أعلى، ونمط حياة متوازن. ويقول لكن المشكلة...

مع دخول فصل الشتاء يبدأ كثيرون في الشعور بالكسل وزيادة الشهية، الأمر الذي يثير الخوف من اكتساب الوزن. لكن المفاجأة أن الشتاء يُعد فرصة ذهبية لخسارة الوزن إذا جرى استغلاله...

الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، والتي يشتهر بنحر الأضحية أوشراء اللحوم، و اكلات كثيرة تعتمد على اللحوم في طريقة إعدادها، من أشهر الأكلات التي يتم تحضيرها في عيد الأضحى الفتة وشواء...

على الرغم من التزامك بنظام غذائي صحي لخسارة الوزن،إلا أنه في كثير من الأحيان قد تتفاجأ بثبات وزنك أو حدوث ما يسمى بظاهرة “الثبات الوهمي للوزن”، والتي تحدث لدى البعض...