ترغب كل امرأة في الحصول على جسم مثالي، حتى أنها تقوم بالبحث عن أفضل الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعدها في الوصول إلى هذا الهدف في رحلة خسارة وزنها الزائد، بجانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، وتعتبر بذور الشمر، من المواد الطبيعية التي تساعد المرأة في خسارة الوزن الزائد بكل سهولة، حيث يمكن استخدامها بأكثر من طريقة للحصول على أفضل النتائج في فترة زمنية قصيرة.
خلال السطور التالية يوضح “موقع مصر الاخباري”، فوائد بذور الشمر وطرق استخدمها خلال رحلة خسارة الوزن.
فوائد بذور الشمر
لبذور الشمر فوائد صحية متعددة تشمل تحسين الهضم والتمثيل الغذائي وصحة الشعر والجلد، حيث إنها تساعد في التخلص من السموم في الجسم، نظرا لخصائصها المدرة للبول.
كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
وتساعد بذور الشمر في تخفيف الإجهاد التأكسدي في الجسم، الذي يمكن أن يسبب مرض السكري وزيادة الوزن.
طرق استخدام بذور الشمر
مسحوق الشمر
خذ حفنة من بذور الشمر ثم اطحنها بشكل جيد لصنع مسحوق الشمر، يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى خليط المخبوزات والحلويات وعند تحضير أنواع مختلفة من الطعام.
منقوع الشمر
يساعد تناول منقوع الشمر في تخفيف تقلصات المعدة وتحسين عملية الهضم.
ويمكنك نقع حفنة من بذور الشمر في كوب من الماء، ثم اتركه لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح يمكنك شرب المنقوع.
شاي الشمر
لا يعتبر تحضير الشاي من بذور الشمر مهمة معقدة أو تستغرق وقت طويل، ويمكن تناولها بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.
يمكنك عمل شاي الشمر من خلال إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى كوب ماء مغلي، ثم شربه.
