تعاني كل فتاة من مشكلة تساقط الشعر في شهر رمضان، وذلك بسبب الامتناع عن تناول الطعام، وشرب الماء لفترة طويلة خلال ساعات الصيام، وهو الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على كل من البشرة والشعر، فيزيد تساقط الشعر ويضعف في هذا الوقت من كل عام، لكن لا داعي للقلق، حيث إنه يوجد عدد من النصائح التي تساعد على ترطيب الشعر وتغذيته وحمايته من التساقط والتقصف، وخلال السطور التالية يوضح “أهل مصر”، كيفية علاج تساقط الشعر في رمضان.
كيفية علاج تساقط الشعر في رمضان
-عدم تناول الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وكذلك المشروبات الغازية والعصائر المضاف إليه الكثير من السكر.
–شرب كميات كبيرة في الماء في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور.
-الاهتمام بوجبة السحور، من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
-تجنب غسل الشعر بالماء الساخن، يفضل أن يكون الماء فاتر.
-يفضل تجفيف الشعر بشكل كامل بعد غسله وقبل ارتداء الحجاب.
-عدم شد الشعر بشكل قاسي إلى الوراء.
-الحرص على تناول الفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة والهامة لكل من البشرة والشعر.
-تدليك فروة الرأس على الأقل مرتين بشكل يومي خلال شهر رمضان.
-تجنب مصادر القلق والتوتر.
-عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر أكثر من مرة في اليوم.
-الاهتمام بتناول طعام صحي ومتوازن في وجبة الإفطار، والابتعاد عن الدهون الضارة والأطعمة الدسمة.
-استخدام أي نوع من الوصفات الطبيعية التي تساعد على ترطيب وتغذية الشعر وحمايته من التساقط في شهر رمضان.
–تجنب غسل الشعر بشكل متكرر، يفضل مرتين أو ثلاثة في الأسبوع، مع الاهتمام بترطيبه جيدا بعد الانتهاء من غسله.
