نشرت وزارة الصحة والسكان فيدبو بتضمن نصائح للوقايه من كورونا اثناء فترة عيد الاضحي المبارك
وطلبت الوزاره من المواطنين ارتداء الكمامه والمحافظه علي التباعد الاجتماعي والاكتفاء بالقاء التحيه عن بعد والابتعاد عن التجمعات والاماكن المزدحمه
كما نشرت فيدو اخر تضمن الفيدو نصائح غذائية تحث المواطنين على اتباعها خلال فترة عيد الأضحى والتي تشهد تواجد كميات كبيرة من اللحوم على داخل المنازل وعلى مائدة الطعام.
وجاءت إرشادات التغذية الصحية كما أعلنتها وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي “فيسبوك” بنحو:
1- اشرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم لتساعدك في عملية الهضم
2- احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار وتجنب الأكل ليلًا
3- قلل من شرب الشاي والقهوة والمنبهات
4- مارس الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة
5- تناول اللحوم الحمراء والكبد بكميات معقولة
6- يفضل طهي الطعام بالشوي أو السلق
7- قلل من الأغذية التي تحتوي على (الدهون – النشويات – الكربوهيدرات)
8- قلل من تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
9- اهتم بتناول السلطة والفواكه والخضروات في كل وجبة
10- ابتعد عن الأطعمة المملحة والمخللات
