تعتبر نكهة الصيف غير مكتملة بدون هذه الفاكهة الحمراء والعصيرية، إنه البطيخ، وهو واحد من أفضل الفواكه المبردة التي يمكن تناولها خلال موسم الصيف و ترطيب الجسم وهو ما ستكشف عنه السطور القادمة.
وكشف موقع “كريز ستايل”، أن البطيخ صحي ورخيص، فإنه ليس فقط مصدرًا رائعًا للمياه ولكنه يحتوي على قدر لا بأس به من الفوائد الصحية وهي كالتالي:
1-فيتامين A و C
يحتوي البطيخ على العديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين A و C والتي تساعد على ترطيب الجسم.
2-يعزز المناعة
يحتوي البطيخ على فيتامين أ، ويعزز فيتامين أ المناعة وهو مفيد للعينين.
3-فيتامين سي
يحتوي البطيخ على فيتامين سي، ويعزز فيتامين سي المناعة.
4-فيتامين ب 6
يحتوي البطيخ أيضًا على فيتامين ب 6 والبوتاسيوم.
5-توازن الماء
يحتوي البطيخ على البوتاسيوم، ويحافظ البوتاسيوم على توازن الماء في الجسم، وعلى ترطيب الجسم
6-فيتامين ب6
يحتوي البطيخ على يحسن فيتامين ب 6 المناعة.
7-منع تقلصات العضلات
يمنع البوتاسيوم الموجود في البطيخ أيضًا على تقلصات العضلات
8-صحة قلبك
يحافظ على صحة قلبك.
9-منع تلف الجلد
يساعد تناول البطيخ في منع تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس.
10-منع ضربة الشمس
كما أن البطيخ يساعد في منع حدوث ضربة الشمس
11-علاج السرطان
يساعد البطيخ على علاج السرطان
