حذر احمد امين حبير العلاقات الاسريه من خطورة العاده السريه العادة السرية
وقال انها سلوك جنسي يتمثل في تحفيز الأعضاء التناسلية للوصول إلى الإثارة الجنسية عادةً بهدف تحقيق النشوة. يُمارس هذا السلوك بشكل فردي، وقد يكون موضوعًا حساسًا للعديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاعر الذنب أو الشعور بأنها تؤثر سلبًا على حياتهم اليومية، خاصةً إذا كانت تتم بشكل مفرط أو تؤثر على الأنشطة اليومية أو العلاقات.
وفيما يلي بعض المخاطر المرتبطة بالعادة السرية:
وعدد امين المخاطر المرتبطة بممارسه العاده السريه قائلا :
التأثير النفسي والعاطفي والشعور بالذنب: قد يعاني البعض من مشاعر الذنب أو الخجل بعد ممارسة العادة السرية، خاصة إذا كانوا يعتبرونها سلوكًا غير مقبول دينيًا أو ثقافيًا.
العزلة الاجتماعية: إذا كانت العادة السرية تُمارس كوسيلة للهروب من المشاعر السلبية أو التوتر، فقد تؤدي إلى الانعزال الاجتماعي وتراجع العلاقات الشخصية.
التأثير على الحياة الجنسية والاعتياد على التحفيز الذاتي: الإفراط في ممارسة العادة السرية قد يؤدي إلى صعوبة في الاستمتاع بالعلاقات الجنسية مع الشريك، إذ قد يصبح الشخص معتمدًا على نوع محدد من التحفيز (مثل الخيال الجنسي أو الفيديوهات) بدلاً من الاستمتاع بالعلاقة الحميمة الطبيعية.
ضعف الانتصاب أو القذف المبكر: في بعض الحالات، قد تؤدي العادة السرية المفرطة إلى صعوبة في تحقيق الانتصاب أو القذف في العلاقات الجنسية الطبيعية، خاصة إذا كان الشخص يعتاد على استخدام أساليب تحفيز غير طبيعية.
التأثير على الأداء اليومي والتأثير على التركيز والإنتاجية: ممارسة العادة السرية بشكل مفرط قد تؤثر على القدرة على التركيز في العمل أو الدراسة، مما يؤدي إلى تراجع الأداء.
إضاعة الوقت والطاقة: حيث تؤدي إلى فقدان الوقت والطاقة التي يمكن استثمارها في أنشطة أخرى أكثر إنتاجية.
الإدمان: قد يصاب بعض الأشخاص بحالة من الإدمان على العادة السرية، وهو ما يعني أنهم يشعرون بحاجة ماسة لممارستها بشكل مستمر ويجدون صعوبة في التحكم في هذا السلوك. هذا يمكن أن يعيق حياتهم الشخصية والمهنية.
المشاكل الصحية الجسدية والتهيج الجلدي أو الإصابات: في حالات معينة، قد تؤدي الممارسة المتكررة أو العنيفة إلى تهيج الجلد أو حدوث إصابات في الأعضاء التناسلية.
الألم أو التورم: ممارسة العادة السرية بشكل مفرط قد تؤدي إلى شعور بالألم أو التورم في الأعضاء التناسلية نتيجة الاحتكاك المستمر.
كيفية التغلب على العادة السرية:
فهم السبب: من المهم أن تكون لديك فكرة واضحة عن السبب وراء الممارسة. قد يكون ذلك بسبب التوتر، القلق، العزلة الاجتماعية، أو غيرها من المشاعر. التعامل مع الأسباب الأساسية يمكن أن يساعد في الحد من السلوك.
إشغال النفس بأنشطة أخرى: حاول ملء وقت فراغك بأنشطة أخرى تشغل عقلك وجسدك، مثل ممارسة الرياضة، القراءة، أو تعلم مهارات جديدة. هذه الأنشطة يمكن أن تساعد في تشتيت الانتباه وتخفيف الرغبة.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج. كما أن التمارين الرياضية تفرز هرمونات “السيروتونين” و”الإندورفين”، مما يعزز الشعور بالسعادة والراحة.
الابتعاد عن المثيرات الجنسية: إذا كنت تشعر أنك قد تكون معرضًا للمثيرات التي تحفز الرغبة، حاول تجنب المحتوى الجنسي على الإنترنت أو وسائل الإعلام الأخرى.
وضع أهداف واضحة: حدد أهدافًا صغيرة لتحقيق تقدم تدريجي، مثل تقليل عدد المرات التي تمارس فيها العادة السرية على مدار الأسبوع.
التركيز على العلاقات الاجتماعية: تعزيز العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين يمكن أن يساعد في تقليل العزلة والإحساس بالوحدة، مما يقلل من الرغبة في ممارسة العادة السرية.
طلب المساعدة المهنية: إذا كنت تجد صعوبة في التحكم في هذه العادة رغم المحاولات، قد يكون من المفيد استشارة أخصائي نفسي أو مستشار صحي للتوجيه والدعم.
