فوائد تدوين مذكراتك قبل النوم
يمكن أن يكون تدوين المذكرات قبل النوم مفيدا لصحتك العقلية والنفسية، حيث تساعدك هذه العادة الإيجابية على معالجة جميع الأفكار والأحداث التي مررت بها خلال اليوم، مما يمنعك من الإفراط في...
يستخدم موقع مصر ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق إقرأ المزيد
