يقلق الجميع من زيادة الوزن خلال أيام عيد الأضحى، حيث الذبائح والولائم والعزومات وتناول اللحوم، منهم من لا يستطيع حرمان نفسه من تناول اللحوم وحضور العزومات، لذلك يبحثن عن طرق تجنب زيادة الوزن في عيد الاضحي 2021
طرق تجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى 2021
ويمكن أن يتحقق هذا بأتباع طرق بسيطة بدايتها الاستمتاع باللحوم والعزائم ولكن دون الإفراط المبالغ فيه، وبعد ذلك الحرص على تناول بعض المشروبات التي تساعد بشكل كبير على ترطيب الجسم والتخلص من السموم والدهون، وأبرزها مشروب جوز الهند، كما كشف موقع “food.ndtv”.
حيث يعتبر كوب من ماء جوز الهند المنعش والرائع، للبقاء رطبًا أثناء تجديد العناصر الغذائية، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام ماء جوز الهند المتواضع أو الحليب، المصنوع من اللب الأبيض داخل الفاكهة، لإن جوز الهند هو مخزن للدهون الجيدة، والتي يمكن لجسمك الاستفادة منها، عند استهلاكه بكميات محسوبة، يمكن أن يمنحك سعرات حرارية كافية لتنشيط الجسم ويمكن أيضًا هضمه بسهولة ، ويقلل من الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت غير مناسب، ويمكنك من خلال إضافة جوز الهند إلى نظامك الغذائي في عيد الأضحى 2021.
وهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام ماء جوز الهند للانتعاش، وتجنب زيادة الوزن في عيد الاضحى2021.
ماء جوز الهند مع الليمون والنعناع
لجعل هذا أكثر برودة، تحتاج فقط إلى إضافة جوز الهند المبشور والنعناع وعصير الليمون والعسل إلى كوب من ماء جوز الهند الطازج.
مشروب جوز الهند والأناناس
إذا كان ماء جوز الهند وعصير الأناناس هما وسيلتك المثالية للبقاء رطبًا خلال الأشهر الحارة، فيجب أن يكون مشروب الأناناس وجوز الهند، ستحتاج إلى الأناناس والليمون والبرتقال والزنجبيل وماء جوز الهند لجعل هذا المنتج أكثر برودة ويجنبك زيادة الوزن.
