الوسوم : الحلويات

  تقل قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل طبيعي في ساعات المساء الأخيرة، لذلك يفضل اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والدهون، بعد الساعة السادسة مساء...