الوسوم : نسبة عالية من السكر

  تقل قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل طبيعي في ساعات المساء الأخيرة، لذلك يفضل اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والدهون، بعد الساعة السادسة مساء...