الوسوم : رياضة البيلاتس

  قالت مدربة اللياقة البدنية إليزابيث جرازر إن رياضة البيلاتس هي تدريب شامل للجسم مع التركيز على دعم الجزع؛ حيث تنطلق جميع الحركات من مركز الجسم، الذي يطلق عليه في...