الوسوم : الوزن

على الرغم من التزامك بنظام غذائي صحي لخسارة الوزن،إلا أنه في كثير من الأحيان قد تتفاجأ بثبات وزنك أو حدوث ما يسمى بظاهرة “الثبات الوهمي للوزن”، والتي تحدث لدى البعض...

في الحقيقة لا يهم كثيرا اسم النظام الغذائي الذي تتبعه، ولا نوعه ولا طريقته، ولكن جميعها تتفق على ضرورة الابتعاد عن السكريات الضارة، والأطعمة السريعة، والنشويات، وغيرها من الممنوعات المعروفة...

عدد كبير من الصائمين يعانون بعد انتهاء شهر رمضان من زياده وزنهم بصوره كبيره .. وخاصه النساء الاتي يتبعن نظام رجيم غذائي محدد وفي دراسه علميهانتهت الي ا 14 نصيحة...