اهم نصائح تخلصك من دهون البطن
أحيانا بعد خسارة الوزن يفاجئ الأشخاص بدهون البطن التي تعطي شكل غير لائق، ويصعب التخلص منها بإتباع نظام غذائي فقط. نصائح فعالة تساعد في خسارة دهون البطن قال الدكتور معتز...
الوسوم : الرجيم
معتز القيعي يحدد 8 أسباب رئيسية وراء الثبات الوهمي للوزن أثناء الريجيم
على الرغم من التزامك بنظام غذائي صحي لخسارة الوزن،إلا أنه في كثير من الأحيان قد تتفاجأ بثبات وزنك أو حدوث ما يسمى بظاهرة “الثبات الوهمي للوزن”، والتي تحدث لدى البعض...
تعرف على فوائد الكيوي في الرجيم
يعد الكيوى أحد الفواكه التى تسهم فى التخلص من الدهون والوزن الزائد، نظرًا لأنه يحتوى على الألياف الغذائية وفيتامين سى وفيتامين ك وفيتامين ب، بجانب ذلك فهو غنى أيضًا بالكالسيوم والبوتاسيوم...
