د.معتز القيعي يكشف الفرق بين الدهون الضاره والنافعه
يقول الدكتور معتز القيعي ان كثيرًا منا يعتقد أن الدهون هي عدوه اللادود في رحلته لخسارة الوزن وهذا الاعتقاد ليس صحيحًا فالدهون نوعان دهون مشبعه ودهون غير مشبعة. الدهون المشبعة:...
الوسوم : الرجيم
معتز القيعي :5 عناصر غذائية و5 عادات يومية تسبب زيادة الوزن .. تعرف عليها
يمارس البعض يوميا مجموعة من العادات الغذائية والاجتماعية التي تتسبب في زيادة الشهية والشعور الدائم بالجوع، مما يؤدي بالطبع إلى زيادة الوزن. يتحدث د/معتز القيعي أخصائي التغذية الرياضية، عن 5...
تأثير منع الدهون خلال الحمية الغذائية.. معتز القيعي يكشف الأضرار
تأثير منع الدهون خلال الحمية الغذائية.. يعتقد كثير منا أن الدهون هي عدوه اللادود في رحلته لخسارة الوزن وهذا الاعتقاد ليس صحيحًا فالدهون نوعان دهون مشبعه ودهون غير مشبعة. تأثير...
اهم نصائح تخلصك من دهون البطن
أحيانا بعد خسارة الوزن يفاجئ الأشخاص بدهون البطن التي تعطي شكل غير لائق، ويصعب التخلص منها بإتباع نظام غذائي فقط. نصائح فعالة تساعد في خسارة دهون البطن قال الدكتور معتز...
معتز القيعي يحدد 8 أسباب رئيسية وراء الثبات الوهمي للوزن أثناء الريجيم
على الرغم من التزامك بنظام غذائي صحي لخسارة الوزن،إلا أنه في كثير من الأحيان قد تتفاجأ بثبات وزنك أو حدوث ما يسمى بظاهرة “الثبات الوهمي للوزن”، والتي تحدث لدى البعض...
تعرف على فوائد الكيوي في الرجيم
يعد الكيوى أحد الفواكه التى تسهم فى التخلص من الدهون والوزن الزائد، نظرًا لأنه يحتوى على الألياف الغذائية وفيتامين سى وفيتامين ك وفيتامين ب، بجانب ذلك فهو غنى أيضًا بالكالسيوم والبوتاسيوم...
